Planifier un mariage est déjà stressant sans la pression des régimes extrêmes. Apprenez à fixer des objectifs de forme physique réalistes à l'aide de plages de poids recommandées pour une approche plus saine et durable pour votre grand jour.
L'ajustement de votre apport calorique est essentiel pour les télétravailleurs. Découvrez comment calculer votre métabolisme de base et lutter contre la prise de poids liée à la sédentarité à la maison.
Optimisez vos séances d'étude dans les universités canadiennes en comprenant comment votre cerveau utilise l'énergie, en calculant vos besoins caloriques quotidiens et en choisissant des aliments qui soutiennent votre concentration.
Oubliez la balance et suivez vos progrès plus intelligemment cet hiver. Découvrez pourquoi le taux de masse grasse donne une meilleure idée de vos résultats d'entraînement hors saison au Canada.
Apprenez à gérer votre poids pendant le long hiver canadien en utilisant des objectifs basés sur des données pour ajuster vos habitudes alimentaires et vos exercices intérieurs.
Nous démystifions l'indice de masse corporelle (IMC) et les directives de Santé Canada pour voir si un simple chiffre reflète vraiment votre état de santé physique.
Passé quarante ans, notre métabolisme change et nos saisons canadiennes oscillent. Apprenez à recalibrer votre apport calorique et votre niveau d'activité pour maintenir votre santé tout au long de l'année.
